atomowe nawyki, jaka nazwa, takie efekty

Witajcie, zachęcam was do przeczytania książki "Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty" napisanej przez Jamesa Clear. Książka jest, można tak rzec, jasna dla wszystkich 🙂
Jeśli chcecie przeczytać coś napisanego lekkim językiem, z wieloma ciekawymi anegdotami, to ta książka się wam spodoba.
Nie dość, że jest ciekawie napisana, to jeszcze jest popularnonaukowa.
Autor opisuje jak stworzyć nawyki, które wytrwają z nami przez lata, albo na odwrót, jak pozbyć się np. kilku
uciążliwych przyzwyczajeń. To co mi się podoba, to podsumowania po każdym rozdziale, w ten sposób, możemy szybko sprawdzić co zapamiętaliśmy, wrócić potem do podsumowań, albo po prostu ułatwia to nam robienie notatek, do czego zachęcam, przy takich książkach samo przeczytanie dużo nie zmienia.
Jeśli chodzi o książki popularnonaukowe, Osobiście dawno nie czytałem tak wciągającej książki.
Potestuję na sobie na ile ta nowa wiedza coś u mnie zmieni.