Polacy podczas II wojny światowej zostali w wielu miejscowościach na Ukrainie brutalnie zamordowani przez Upa, czyli Ukraińską armię powstańczą. 11 lipca 1943 r. Upa Przeprowadziła zmasowane ataki na polskie wsie gdzie zginęło wielu Polaków.
W żetelny sposób zdarzenia z tamtego okresu przedstawia film "Wołyń", który polecam obejrzeć. Film jest z audiodeskrybcją chociażby na dzdn.
A tutaj link do utworu "Karat – pod krwawą banderą". Zapraszam do słuchania:
Autor: balteam
Tabata to bardzo intensywny trening poprawiający wytrzymałość, pozwala zrzucać też kilogramy, co akurat mnie nie interesuje. Ćwiczy się krótko, ale z dużą intensywnością, w googlach trochęmateriałów na ten temat jest, także zapraszam chętnych do czytania.
Serie wyglądają w tabacie tak, że 20 sekund ćwiczymy, 10 sekund odpoczywamy. np. Pierwsza runda składa sięz 5 ćwiczeń, czyli 2,5 minuty treningu.
Na szczęście nie musimy sobie liczyć sami czasu, ponieważ już wyżej wspomniana muzyka do tabaty jest na youtubie dostępna.
Poniżej przedstawię wam moje ulubione kawałki, jak ktoś ma cościekawego to proszę o linki:
1 "Dom z Papieru", przynajmniej tak mi się wydaje, że tam ta melodia została rozpowszechniona na tyle, że nawet w meczecie tureckim zagrała 😀
https://www.youtube.com/watch?v=qMzspi5chuw
Pamiętam jak byłem w Turcji, z meczetów kilka razy dziennie odbywały się nawoływania, na prawdę musieli się zdziwić mieszkańcy słysząc trochę inne wezwanie na modlitwę.
Do ćwiczeń bardzo dobra, niemonotonna tabata, przeplatają się trochę zmienione wersje tego utworu co serię.
2 Niestety tylko w takiej jakości na youtubie znalazłem, u siebie mam w lepszej. Jedna z najlepszych oczywiście.
Niestety jeszcze 1 dobry kawałek nazywa się u mnie na komputerze "tabata timer music", nie mogę go znaleźć na youtubie, dlatego gorsza, ale też fajna tabata jako trzecia znajduje się pod linkiem:
No to jbl w dłonie i na siłownie zapraszam
Kategorie
Pogrom teorii spiskowych nadciąga.
Natrafiłem na youtubie na bardzo dobry odcinek o ludziach, którzy wierzą w teorie spiskowe. Lepiej wypunktować niektórych wierzeń po prostu się nie da.
Ps. Zachęcam do obejrzenia innych odcinków z kanału Piątek, znajdziecie tam dużo odcinków, tworzących właśnie taki specyficzny serial. np. filmik o dresiarzach, chyba 1 ze śmieszniejszych.
Oto link do tzw foliiarzy, czyli osób wierzących w teorie spiskowe:
Jackowski już mówił, że korona wirus w połowie kwietnia zacznie odpuszczać, a tu patrzcie jak raper potrafi dobrze przepowiedzieć przyszłość. Kawałek nagrany w październiku, czyli ostrzegł nas w sam raz późno aby powiedzieć, że później nie mógł i wystarczająco wcześnie żeby Kękęjuż mógł reklamować się jako dobry przepowiadacz przyszłości 😛
Witajcie, ostatnio do pewnego projektu na uczelni czytałem o zamieszkach w USA spowodowanych zabiciem George’a Floyda przez policjantów. Natrafiłem przy okazji na artykół opisujący problemy Afroamerykanek, które szukają męża, myślę, że ciekawy link, także zachęcam do przeczytania.
Co do morderstwa G. Floyda ciekawi mnie to co powiedział Szymon Mówi, youtuber, mianowicie, że białych mężczyzn zabitych przez policję ginie więcej niż czarnych.
Zerknąłem na statystyki, czarnych jest ok 12%, a białych 75% w USA, natomiast zabitych przez policję jest ok 50% białych, ale 20% czarnych.
Dziwię się, że Szymon Mówi popełnił taki błąd, ponieważ w praktyce ginie więcej czarnoskórych, jeśli porównamy liczbę obu populacji w Stanach.
Ciekawe jak dalej potoczą się zamieszki w USA, zwłaszcza, że demonstracje raczej nie służą hamowaniu korona wirusa.
Oto link o kobietach szukających męża:
https://www.tygodnikprzeglad.pl/maz-poszukiwany-od-zaraz/
edit: Po przemyśleniach: może być tak, że po prostu przez to, że więcej jest biednych Afroamerykanów, więcej popełnia przestempstwa i dlatego więcej ginie. Na pewno nie jest problemem tylko ostatnio zabity afroamerykanin, ale liczba zabijanych ludzi przez policję.
edit:
Już nie znajdziecie szerokiego mówienia.
Wojna Idei, czyli Szymon, nagrał szesnastkę, która ma na celu wsparcie polskich lekarzy. Wszystkie linki do akcji w pierwszym przyklejonym komentarzu na youtubie.
Co do samego kawałka, to jak nic wpisuje się do studió psychologicznych, nie ma lepszego zdania, niż to zależy. Zawsze i wszędzie aktualne.
Kategorie
muzyczny kalendarz historyczny
Witajcie, kiedyś już o tym myślałem, ale dopiero teraz leżąc sobie rano, postanowiłem stworzyć coś przynajmniej trochę unikalnego na moim blogu.
Proponuję żebyśmy stworzyli muzyczny kalendarz historyczny. Czyli po prostu na każdy dzień w roku przynajmniej 1 utwór jakiegokolwiek twórcy, który opisuje jakieś wydarzenie z tego dnia w przeszłości.
Np. 1 stycznia odbyła się jakaś bitwa, ktoś się urodził albo zmarł, dodajemy piosenkę, która to opisuje.
Pod tym wpisem w komentarzach piszcie wydarzenia i linki z muzyką je opisującą, ja będę edytował pierwszy wpis i wrzucał wasze propozycje, powoli stworzymy przynajmniej sporą część takiego kalendarza.
Przykładowy wpis wyglądać powinien np. tak:
1 września 1939 – rozpoczęcie Ii wojny światowej. Piosenka kogoś tam opisująca atak Niemiec na Polskę. plus do tego link.
W moim edytowanym wpisie będę przeklejać to co napisaliście, oraz dodam autora przed danym dniem, który coś wstawił.
Jak macie jakieś sugestie, to piszcie w komentarzach.
1 sierpnia 1944 r. – wybuch Powstania Warszawskiego "Karat – Nawiązanie do Pw"
18 sierpnia 1920 r. – obrona Płocka przed armią czerwoną "Myczkin – 1920"
ps. Jak stworzymy kiedyś wszystkie dni, to wrzucę to w nowym wpisie. Obstawiam, że do końca roku zrobimy ze 70 wpisów. Na początku będzie to szło szybko, potem zaangażowanie spadnie. W komentarzach może coś z 7 osó doda, ale za to sporo, Ciekawe czy zgadnę:P
Czytam i czytam posty z różnych grup na fb, tam też pełno teorii spiskowych, nawet niektóre wyglądają bardzo przekonująco.
Jednak trochę logiki pozwala odrzucić te odkrywcze teorie, kto wywołał wirusa, poco i dlaczego, przynajmniej jeśli nie mamy na prawdę dobrej wiedzy w danym temacie żeby to zwewyfikować, co jakiś człowiek, często niewiadomo skąd, mówi lub pisze.
Polecam wam odcinek Naukowego Bełkotu o jednej odkrywczej teorii na temat korona wirusa, może niektórzy zanim coś udostępnią dalej, po prostu pomyślą czy warto, albo sięgną do innych źródeł, które daną teorię tłumaczą na bardziej zrozumiały język.
Kategorie
Moja ankieta do licencjatu
Prośba nieaktualna:
Witajcie, zachęcam wszystkich do wypełnienia i rozesłania dalej mojej ankiety, która mierzy postawy ludzi wobec kary śmierci. Ankieta jest związana oczywiście z moją pracą licencjacką. Muszę zebrać jakieś 200 głosów lub więcej, także każde wypełnieniemile widziane.
Z góry dziękuję.
https://psychodpt.fra1.qualtrics.com/jfe/form/SV_cGztOBOBg0ODxkx
Chcę wszystkim zaprezentować jedno pewne ciekawe narzędzie do oceniania trudności naszych tekstów.
Jest to tzw wskaźnik mglistości tekstu. Mówi on o tym kto jest w stanie zrozumieć nasze posty, powieści, cokolwiek co piszemy.
Wskaźnik mglistości 8 oznacza, że zrozumieją go ludzie, którzy uczą się 8 lat, czyli ósma klasa, natomiast wskaźnik ok 12 to uczniowie 3 liceum.
Czym prostszy tekst tym wydaje się bardziej wiarygodny. Niektóre przemówienia Winstona Churchilla miały wskaźnik 3 z hakiem co oznacza, że są w stanie go zrozumieć już osoby od ok 9 roku życia, a na pewno na 3. roku nauki.
Metoda do liczenia wskaźnika na piechotę wygląda tak:
1. Oblicz ilu słów używasz w przeciętnym zdaniu. Aby to obliczyć, zaznacz w danym tekście fragment zawierający 100 wyrazów.
2. Podziel sto przez liczbę zdań użytych w tym konkretnym fragmencie.
3. Policz ilu „trudnych” słów używasz przeciętnie na każde sto wyrazów (za wyrazy trudne w j. polskim uznaje się wyrazy składające się minimum z 4 sylab, nie wliczamy tutaj nazw własnych.
4. Zsumuj wyniki uzyskane w punktach 2. i 3., i na koniec policz cztery dziesiąte tej sumy. i gotowe, masz wskaźnik mglistości.
Stronka do liczenia wskaźnika to jasnopis.pl
Poniżej wklejam wynik z powyższego tekstu:
Klasa trudności tekstu:
3/ 7
Tekst łatwy, zrozumiały dla przeciętnego Polaka
Wskaźniki mglistości:
FOG: Formy hasłowe:4,91
ps. Na tej stronce jest stosowany wskaźnik trudności, w którym obowiązuje skala od 1 do 7, ale po rozwinięciu szczegułów tekstu jest także wskaźnik mglistości.